Lizete Māldere

Skolas vecums ir laiks, kad mums ir nepieciešams visvairāk enerģijas, mīlestības, uzmanības un vērtīgu uzturvielu, kas ļautu mums veidoties tieši tādiem kādi mēs vēlamies būt.

1.Dienas režīms
Interesanti, bet patiešām ir pierādīts, ka aktivitāšu pilns un sakārtots dienas režīms dod pozitīvus rezultātus. Uzlabojot gan sekmes, gan arī paša cilvēka,šajā gadījumā, skolnieka pašsajūtu un personīgo novērtējumu. Tieši tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jūs kopīgi spētu sakārtot dienas režīmu tā, lai būtu laiks gan brokastīm, gan gardam launagam,treniņam, mājas darbiem, kopīgām ģimenes vakariņām ar sirsnīgām sarunām par dienā paveikto un saldam miegam vismaz 8-10 h garumā. Skolas vecumā tas ir ļoti svarīgi.

Nelabums ir problēma, kas bieži skar mazus bērnus, braucot automašīnās vai sabiedriskajā transportā. Tomēr nereti šī problēma saglabājas arī līdz pieaugušam vecumam, nepatīkamus brīžus sagādājot jebkura garāka pārbrauciena laikā vai pat braucienos pilsētas sastrēgumos. Par to, kā pārvarēt nelabuma sajūtu, dodoties ceļā, stāsta „BENU aptiekas” farmaceite Oksana Grīnberga.

Kārlis Bikšus, EUROAPTIEKA

Lai vasarā nebūtu jācieš no aukstumpumpām jeb herpes vīrusa, cilvēkiem šajā gadalaikā būtu jāuzmanās no saules un vēja, kā arī jāuzlabo organisma imunitāte, iesaka speciālisti.

Jēkabs Reinis

Šogad Latvijas Neredzīgo sporta savienība (LNSS) svin 20 gadu jubileju. Jubilejas ietvaros LNSS piedalīsies biedrības „Es redzu” rīkotajā projektā „Citāda Baltija”.

LNSS ģenerālsekretārs Vladimirs Priede stāsta, ka LNSS radās uz Latvijas Neredzīgo biedrības sporta „nodaļas” bāzes, lai varētu pārstāvēt neredzīgos un vājredzīgos sportistus starptautiskajā arēnā, kā arī attīstītu neredzīgo un vājredzīgo sportu, iesaistītu neredzīgos cilvēkus sportā, iedvesmotu aktīvam dzīvesveidam, kā arī reprezentētu neredzīgos un vājredzīgos sportistus.

Izglītojoša projekta „LASI, pirms ĒD” ietvaros kopā ar ārstu, uztura speciālistu un pārtikas tehnologu līdzdalību izveidots E vielu jeb pārtikas piedevu špikeris „E vielas un marķējums”. Tas ļaus labāk orientēties E vielu labirintos un atvieglos produktu izvēli uzturā.

Aleksandra Matvejeva
Dr.Solomatina acu rehabilitācijas un redzes korekcijas centrs

Ar redzi cilvēks saņem līdz pat 90% informācijas par apkārtējo pasauli, tāpēc jebkāds redzes funkciju traucējums var būtiski samazināt dzīves kvalitāti. Redzes asumu ietekmē vairāki faktori, tostarp uzturs, redzes slodzes intensitāte, kaitīgi ieradumi, kā arī viss dzīvesveids kopumā.

Vairāk par to, kas kaitē redzei un kā saglabāt redzi labu,stāsta Dr.Solomatina acu centra vadošais speciālists, LU asoc. profesors Igors Solomatins.

Līva Freimane

Dabīgās, pašsagatavotās maskas vienmēr bijušas populāras un praktiskas. Ja mūsdienu sievietei ir laiks un vēlēšanās sevi kopt, sniegt ādai komforta sajūtu, ja tas uzlabo sievietes pašsajūtu, garastāvokli un pārliecību par savu skaistumu, tad tas ir vienkārši lieliski. Maskas uzlikšanas biežums ir atkarīgs no vēlmes, vajadzības un izjūtām.

Aleksandra Matvejeva
Dr. Solomatina acu rehabilitācijas un redzes korekcijas centrs

Katarakta ir viena no visbiežāk sastopamajām acu slimībām gados vecākiem cilvēkiem un laika gaitā attīstās visiem, jo katarakta ir daļa no dabiska novecošanās procesa. Šī slimība ir acs caurspīdīgās lēcas apduļķošanās. Rezultātā samazinās redzes asums un cilvēks pasauli redz kā caur netīru stiklu – attēls ir miglains un izplūdis.

Kaspars Ozoliņš

Visu vispārējās izglītības posmu ietvaros tiek meklēti ceļi efektīvākam pusaudžu un jauniešu personības pilnveides procesam, Fiziskās aktivitātes, kā nozīmīga audzināšanas sastāvdaļa, ir viens no šādiem sevis izzināšanas veidiem.

Irina Rubinčika Celiakija ir neārstējama ģenētiska gastroenteroloģiskās sistēmas slimība. Pacientiem visa mūža garumā jāizvairās no glutēna – kviešu, rudzu, miežu olbaltuma (lipekļa), kas izraisa tievās zarnas bārkstiņu atrofiju. Bojātas zarnu bārkstiņas nespēj uzsūkt uzturvielas, sāk attīstīties dažādas citas slimības. Tas nozīmē, ka ēdienkartē nedrīkst būt desmitiem produktu, kuros kvieši, rudzi vai mieži ir sastopami pat niecīgā daudzumā.