Sagadījies tā, ka tieši vasarā ir vairāk brīvā laika, lai kaut ko darītu savas ādas veselības un skaistuma labā? Tie, kuri seko estētiskās medicīnas aktualitātēm, zina, ka ir procedūras, kuras vasarā neveic, taču ir pietiekami daudz metožu, kam saulainais gadalaiks nav šķērslis.

Veselības un uztura aspektiem ir daudz neskaidrību. Cilvēkiem, pat kvalificētiem ekspertiem, šķiet, ir tieši pretēji viedokļi. Tomēr, neskatoties uz visām domstarpībām, ir dažas lietas, kuras atspoguļo arī pētījumi, ne vien subjektīvas pārliecības.

Dr. Mauriņa Vēnu klīnikā aizrit gadskārtējās akcijas Vēnu pavasaris pēdējās dienas. «Šis pasākums ir veiksmīgs un mēs secinām, ka tamlīdzīgu akciju rīkošana ir pamatota, jo cilvēki tās labprāt izmanto,» atzīst klīnikas vadītājs, ķirurgs flebologs, medicīnas doktors Uldis Mauriņš. «Tāpat kā pagājušajā gadā, Vēnu pavasarim sekos arī vasaras akcija, kurā ar ievērojamām atlaidēm veiksim vēnu lāzeroperācijas pēc mūsu klīnikā izveidotās, uz mūsu veiktajiem pētījumiem balstītās metodikas.»

Estētiskās problēmas var sarūgtināt tikpat stipri kā medicīniskās, reizēm pat vairāk. Ja ir runa par vēnām, tad cilvēks pats nemaz nevar noteikt, kur beidzas vienas un kur sākas otras. Toties to ļoti precīzi, veicot diagnostiku, var pateikt flebologs, un arī palīdzēt viņš var abos gadījumos.

Pavasaris ir laiks, kad saule jau atgriezusies, bet daudzi tā arī nespēj pamosties no ziemas miega. Neskatoties uz siltajām dienām, nespējam atgūt spēkus, ko atņēmusi no mums garā ziema. Vēl joprojām nespējam izgulēties, sagaidīt brīvdienas un daudzi darbi tiek atlikti uz nenoteiktu laiku, jo vienkārši nav spēka. Daudziem nepalīdz pat fiziskas aktivitātes, jo pēc tām jūtamies vēl sliktāk. Tie, kas lieto enerģijas dzērienus, konstatē, ka pavasarī vairs nedarbojas arī tie, vienkārši nav spēka.

Jauns gads ir strauji iesācies un tam līdzi nāk arī interesanti jaunumi visdažādākajās jomās. Līdzīgi kā interneta kredītu salīdzinājums 2018. gadā ir sasniedzis daudz lielāku patērētāju skaitu, arī veselības jomā ik pa laikam jaunas tendences piesaista jaunus interesentus, kuri labprāt seko līdzi aktualitātēm personīgās labsajūtas jomā. Tāpēc esam apkopojuši sarakstu ar četrām šajā gadā pašām modīgākajām lietām, ko iekļaut jūsu veselības un labsajūtas rutīnā.

1. Rūpes par sevi ir kļuvusi par nepieciešamību, ne vairs kaprīzi

Slimību profilakses un kontroles centru dati liecina, ka beidzamajā pusgadsimtā cilvēki sākuši gulēt aptuveni par divām stundām mazāk, nekā vajadzīgs, bet aptuveni trešdaļa darbspējīgo iedzīvotāju guļ mazāk par sešām stundām diennaktī. Imūnsistēma strādā labāk, ja organismam tiek nodrošināts pietiekams miega ilgums. Lai saglabātu veselību, ieteicams gulēt septiņas stundas vai ilgāk.

Igors Pļava

Mūzika jau gadu tūkstošiem ilgi ir viens no iedarbīgākajiem līdzekļiem psihoemocionālā stāvokļa uzlabošanā. Mūzikas spēku apstiprina fakts, ka tā veidojusies vēl pirms rakstības izgudrošanas. Pat mazākajā kultūrā, vienalga, vai tā atradusies izolēti uz salas, kalnos vai tuksnesī, viens no cilvēka izteiksmes pamatelementiem ir bijusi mūzika. Garīgie skaņdarbi, mullu dziedājumi vai izdziedāti cīņas saucieni ir viens no spēcīgākajiem rīkiem iedarbībā uz cilvēka psihi. 

Lai arī ikdienā par to nedomājam bieži, gan strukturāli, gan funkcionāli āda ir ļoti nozīmīgs cilvēka veselības stāvokļa faktors.  Ādas pamatfunkcija ir veidot organisma vienotību, nodrošināt termoregulāciju un pasargāt no traumām. Āda ir ideāls indikators, kas atspoguļo visu iekšējo orgānu stāvokli, kavē mikrobu un baktēriju iekļūšanu organismā, pasargājot to no slimībām un citām nevēlamām blaknēm. Tieši tāpēc ārkārtīgi svarīgi par ādu atbilstoši rūpēties vismaz reizi gadā profilaktiski apmeklējot dermatologu.

Pazīstama situācija: ir traucējoša veselības problēma, ir skaidrs, ka jāiet pie ārsta, bet vienmēr atrodas atrunas: nav laika, jāstrādā, šobrīd nav naudas; noteikti būs vajadzīga operācija, bet neesmu  gatavs likties slimnīcā. Un cilvēks ciešas, mēģina atvieglot diskomfortu ar bezrecepšu līdzekļiem vai tautas metodēm un atliek vizīti pie speciālista atkal un atkal. Sevišķi grūti sadūšoties, ja problēma ir delikāta,  piemēram, tāda, kuru risina proktologs – ārsts,  kurš nodarbojas ar taisnās zarnas slimību diagnostiku un ārstēšanu.  Un tomēr – ja parādījušās kādas nepatīkamas sajūtas anālās atveres apvidū, nieze, neiederīga veidojuma sajūta, nedaudz asiņu uz tualetes papīra pēc vēdera izejas, ir jāsadūšojas šai vizītei.