|
|
Šobrīd jūs atrodaties lielākajā portālā Latvijā, kas veltīts veselīgam dzīvesveidam, medicīnai un padomiem, ko darīt veselības problēmu gadījumā.
Jūsu uzmanībai tiek piedāvāts plašākais veselības tēmai veltīto rakstu krājums internetā latviešu valodā. Lai iegūtu interesējošo informāciju Jūs varat arī izmantot meklētāju lapas augšējā labajā stūrī
|
Dzīvības malks |
|
|
Ieva Krūmiņa
Gandrīz 3/4 zemeslodes virsmas klāj ūdens, Cilvēka organisms, kas savā
veidā ir samazināts planētas attēls, ūdeni satur tieši tādās pašās
proporcijās kā Zeme. Tas atgādina, ka esam daļa no dabas un mums
jātiecas dzīvot saskaņā ar to - arī piedomājot, kādu ūdeni, kad un kā
dzeram.
Cilvēka organisms sastāv no aptuveni 70 - 75% ūdens. Īpaši daudz ūdens ir asinīs (92%) un siekalās (98%). Pat tādas sausas organisma daļas kā kauli satur piektdaļu ūdens. Ūdens ir vitāli svarīgs katram dzīvam organismam - tas piedalās uzņemto uzturvielu šķīdināšanā un tālākā pārnešanā, nodrošina vielmaiņu, palīdz izvadīt to kaitīgos galaproduktus un regulē organisma temperatūru. Ik dienas dabīgā ceļā cilvēka organisms zaudē aptuveni divarpus - trīs litrus ūdens. Tas notiek gan elpojot, gan svīstot, bet lielākoties – caur urīnizvadceļiem un zarnu traktu. Zaudēto ūdens daudzumu (2,5 - 3 I dienā) nepieciešams atjaunot, to uzņemot gan tīrā veidā, gan ar pārtikas produktiem. Lielu ūdens daudzumu satur dārzeņi un augļi (75 - 95%), taču der atcerēties, ka ūdens ir arī šķietami sausos produktos, piemēram, maizē - 35 - 40%.
Labāks - dabīgs un dzīvs ūdensJogas centra Anahata pasniedzēja Tamāra Bujānova skaidro, ka saskaņā ar ajūrvēdu - zinātni par dzīvi - cilvēks sastāv no pieciem pirmelementiem - ētera, gaisa, uguns, zemes un ūdens. Katram no mums šie pirmelementi ir atšķirīgās proporcijās un kombinācijās, tādēļ esam tik līdzīgi un tajā pašā laikā tik atšķirīgi, un tādēļ arī mums katram ir savs individuāls ūdens patēriņa daudzums. Saskaņā ar speciālistes ieteikumu, katru dienu būtu jāsāk, padzeroties ūdeni - tāpat kā mēs mazgājam seju un zobus, tāpat būtu jāizskalo zarnu traktu. Saskaņā ar ajūrvēdas mācību, ūdeni vislabāk dzert siltu vai karstu, turklāt tādu, kas novārīts uz dzīvas uguns - pastāv uzskats, ka vāroties ūdens pārņem uguns vibrācijas. Ieteicams izvēlēties dabīgu, tīru, dzīvu avota ūdeni vai dabīgo minerālūdeni, jo tam ir liela sakārtotība, proti, lielāka molekulāro savienojumu ģeometriskā kārtība, kas labvēlīgi ietekmē organismu.
Gāzētu vai negāzētu?Veikalos nopērkamais ūdens mēdz būt gan gāzēts, gan negāzēts. Gāzētais jeb karbonizētais ūdens var tikt radīts mākslīgā ceļā, pievienojot ogļskābo gāzi un tādējādi piešķirot ūdenim atsvaidzinošu efektu. Lielāks daudzums C02 dod skābu garšu, tam ir konservējošas īpašības. Dzert gāzētu vai negāzētu ūdeni ir gaumes jautājums, ja vien cilvēkam nav paaugstināts skābes daudzums kuņģī, jo tad labāk izvēlēties negāzētus dzērienus. Vēl gāzētus ūdeņus nav ieteicams lietot pirms sportošanas, turklāt der atcerēties, ka tie veicina bada sajūtas rašanos. Gāzētus dzērienus nav ieteicams lietot arī grūtniecēm.
Kāds ūdens ārstē?Medicīnā sen atzīta ir minerālūdens labvēlīgā ietekme uz cilvēka organismu. Pēc mineralizācijas pakāpes minerālūdeņus iedala mazmineralizētos, vāji, vidēji un stipri mineralizētos ūdeņos. Pie pirmajiem pieder tādi, kuru kopējā mineralizācijas pakāpe nepārsniedz 2000 mg/l. Tādi ir vairums pie mums nopērkamo.
Viens no uzņēmumiem, kas Latvijas tirgū jau gadiem ilgi sevi apliecinājis kā augstas kvalitātes dzeramā un avota ūdens piegādātājs, ir “Eden Springs Latvia” – pagājušā gadsimta 90. gados dibinātā Eiropas tirgus līdera - starptautiskā dzeramā ūdens piegādes uzņēmuma “Eden Group” Latvijas meitasuzņēmums. Uzņēmums Latvijas tirgū sevi ir pierādījis kā visaugstākās kvalitātes produkta garantu, ko apliecina starptautiskā auditēšanas projekta NSF* sertifikāts - tas norāda uz “Eden” produktu atbilstību visiem Eiropas Savienības ūdens ieguves un ražošanas standartiem. “Eden Springs Latvia” vienīgajam no Latvijas uzņēmumiem piešķirtas tiesības savu avota ūdeni eksportēt visā ES teritorijā, saglabājot avota ūdens statusu (jo tas tiek iegūts un pildīts pudelēs avota atrašanās vietā, tādejādi pilnībā izslēdzot piesārņojuma riskus, kādi ir iespējami, ja ūdeni uz pildīšanas vietām ved no lielāka attāluma) – citu ūdens piegādātāju avota ūdens šim ES ūdens ieguves un ražošanas standartam neatbilst un ārpus Latvijas robežām to patērētājiem drīkst piegādāt tikai kā parastu dzeramo ūdeni.
“Eden” ūdenim visā tā ceļā no ieguves vietas līdz uzpildītai pudelei tiek veikta kvalitātes kontrole. Katra saražotās produkcijas partija ir pakļauta organoleptisko, mikrobioloģisko un ķīmisko parametru pārbaudei saskaņā ar starptautiski atzītām metodēm un normatīvo aktu prasībām pilnībā aprīkotā laboratorijā, kāda „Eden Springs” ir vienīgajiem Latvijā. Arī aprīkojumu un iekārtas „Eden Springs” uzrauga un pārbauda katru dienu, uz vietas ražotnē tiek veikta arī gatavās produkcijas novērošana - īslaicīga - līdz ir zināmi mikrobioloģisko analīžu rezultāti, un ilglaicīga - visu produkta derīguma termiņa laiku.
Nākamā ūdens kategorija - ūdens ar mineralizācijas pakāpi virs 2000 mg/l arī ir vāji mineralizēts, taču to jau var saukt par ārstniecisku. Lielāka ārstnieciska iedarbība ir vidēji mineralizētiem minerālūdeņiem, kuru kopējā mineralizācija ir virs 5000 mg/l. Savukārt stipri mineralizētos (>5000 mg/l) veikalos nopirkt nav iespējams, jo tie nav dzerami, bet lietojami ārīgi medicīniskos nolūkos.
Ikdienas lietošanai piemēroti ir mazmineralizētie un vāji mineralizētie ūdeņi. Tos var lietot bez ierobežojuma, un tiem piedien apzīmējums galda minerālūdens. Jābūt uzmanīgam, uz etiķetes redzot norādi ārstnieciskais galda minerālūdens, jo šāds salikums ir nepareizs un pretrunīgs - galda ūdens nevar būt ārstniecisks. Ārstnieciskos ūdeņus vislabāk lietot pēc ārsta norādījuma, tiem var būt specifiska garša, kas ne vienmēr ir patīkama.
Minerālūdens var būt gan dabīgs (no avota vai dziļurbuma), gan mākslīgs (iegūts no avota, urbuma vai destilējot parastu dzeramo ūdeni, tam mākslīgā ceļā pievienotas minerālvielas, sāļi, garšvielas, gāze u.c.). Lielākā daļa Latvijā nopērkamo minerālūdeņu ir mākslīgi mineralizēti. Dabīgā minerālūdens iegūšana saskaņā ar ES 80/777 direktīvu notiek no dabīgām, jebkādiem piesārņojumiem aizsargātām pazemes krātuvēm, kuras nosaukums ir jāuzrāda uz etiķetes. Tas ir ūdens, kas ir dabīgi tīrs, neapstrādāts, bakterioloģiski nekaitīgs, ar stabilu minerālvielu sastāvu un pildīts tieši no avota
Tieši šādu ūdeni saviem klientiem piedāvā uzņēmums “Eden Springs Latvia”, jo tas savā darbībā balstās ne tikai uz augstāk minēto ES direktīvu 80/777, bet arī abām pārējām direktīvām, kas regulē dzeramā un avota ūdens ieguves pamatprincipus un standartus – 2009/54/EC un 98/83/EC.
Iespējams, tev vairāk jādzer ūdens, ja:
• bieži jūties vājš un noguris,
• tevi nomāc miegainība,
• bieži sāp galva,
• tev ir slikta elpa,
• tava āda ir sausa,
• siekalas ir lipīgas,
• ir problēmas ar urīna izvadīšanu, un tas ir tumšā krāsā. Minētie piemēri ir organisma atūdeņošanās pazīmes, kas liecina, ka ūdens netiek uzņemts pietiekamā daudzumā. Padzēries!
ATTĪRIES!
Jogas speciāliste Tamāra Bujānova iesaka, mainoties gadalaikiem, veikt organisma attīrīšanas kūri - 10 dienas ēdienreižu starplaikos ik pa laikam jāpadzeras ūdens. Tas palīdzēs organismam atbrīvoties no uzkrātajiem sārņiem un atkritumvielām.
*NSF International ir starptautiska bezpeļņas organizācija, kas sertificē produktus un sastāda uz vienprātības pamata balstītus standartus attiecībā uz pārtikas, ūdens un patērētāju precēm. NSF Sertifikācijas Programma piedāvā produktu atšķiršanas iespēju globālajā tirgū. Patērētāju preču NSF Sertifikācijas Marķējums ir apliecinājums tam, ka produkts atbilst vai pārsniedz piemērojamo valsts standartu normas, uzticības simbols, kas ļauj izvēlēties vienu no daudziem citādi šķietami vienādiem zīmoliem.
NSF ietilpst 45 dalībvalstu nacionālās organizācijas, tostarp ASV Sabiedrības Veselības Konsultantu Padomes Institūcija, ASV Federālā Zāļu Aģentūra, Amerikas Nacionālo Standartu Institūts, Kanādas Standartu Padome, kā arī Eiropas Standartu Organizācija. To atbalsta Sabiedrības Veselības un Drošības institūciju uzturēta 1000 profesionāļu komanda, kas vairāk kā 85 valstīs visā pasaulē veic auditēšanu, testēšanu un standartu noteikšanu.
|
|
|
Sākums 
