Mūsdienās tik daudz tiek diskutēts par veselīga uztura jautājumiem un to, ka jādzīvo veselīgi! Būtībā aktīvs dzīvesveids un veselīgs uzturs ir jebkāda rīcība, kas var uzlabot gan cilvēka fizisko, gan garīgo un emocionālo veselību. Tas ir iemesls, kādēļ svarīgi aplūkot veselīga dzīvesveida veicināšanu ilgtermiņā – sākot no bērnības līdz pat senioru vecumam. 

Stresa pilnajā ikdienā ikvienam nepieciešams atjaunot sava organisma resursus. Enerģija, kas jāuzņem ķermeņa “baterijām” ir vitāli būtiska, lai spētu nodrošināt tā pilnvērtīgu funkcionalitāti. To saprata jau Senās Ēģiptes civilizācijas laikā tūkstošiem gadu atpakaļ. Seno ēģiptiešu tradīcijas joprojām ir dzīvas un tās ir pamats, piemēram, epilācijai, manikīram un nagu lakai, acu kontūru iezīmēšanai, krēmu, smaržu, kā arī daudzu citu skaistumkopšanas līdzekļu ražošanā.

Aigars Kalns

Veiksmīgajā projektā „Vinnija Pūka skola”, kas pulcēja vecākus no visas Latvijas, lai  saņemtu zināšanas un ieteikumus, par dažādām viņu bērnu veselības ietekmējošām tēmām, lekciju par Atopisko dermatītu vadīja Bērnu klīniskas universitātes slimnīcas ārsti un speciālisti ar ilggadēju pieredzi un zināšanām atbilstošajā tēmā, kas veicināja lielu atzinību un atsaucību no vecāku puses.

Atopiskais dermatīts (AD) ir pēdējos gados pieaugoša hroniska un parasti ģenētiski iedzimta ādas slimība, turklāt viena no izplatītākajām slimībām tieši jaundzimušo vidū (Rietumvalstu populācijās AD skar katru piekto bērnu). Ar šo slimību nevar inficēties, un bieži tā attīstās bērniem, kuru vecākiem arī ir kādas alerģiskas saslimšanas.

Inga Jaunzeme 

1. PARADUMI

“ Latvijā cilvēki nemāk pareizi ēst, tāpēc daudziem Latvijas iedzīvotājiem ir liekais svars, aptaukošanās un kā sekas - to izraisītās saslimšanas – diabēts, sirds asinsvadu saslimšanas, augsts spiediens”, tā, tiekoties ar zema ogļhidrātu satura Norvēģijas un Zviedrijas produktu ražotāju oficiālo pārstāvi Baltijā Juriju Jeremejevu teica  P.Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas gastroenterologs, profesors Anatolijs Danilāns.

Inese Zariņa

Visiem zināms, ka aktīvs dzīvesveids, sabalansēts uzturs un pozitīvisms ir veselīgas dzīves pamatprincipi, bet svarīgākais ir piekopt veselīgo dzīvesveidu ar prieku. Šobrīd pieejamās sportiskās aktivitātes atver vēl plašākas iespējas aktīvi dzīvot. Viena no sporta aktivitātēm, kas uzlabo gan veselību, gan garastāvokli ir dejas. Dejošanas laikā tiek iesaistīsi visi ķermeņa muskuļi, pat sejas.

Dejošana attīsta izturību, tādejādi uzlabo arī sirdsdarbību un asinsriti. Tas samazina risku saslimt ar dažādām sirds un asinsrites slimībām. Kaut arī dejošanas laikā netiek izmantoti apgrūtinājumi (hanteles, smagumi u.c.), tā palielina muskuļu tonusu, kas palīdz saglabāt ādas tvirtumu. Protams, uzlabojas arī koordinācija un lokanība.

Vēzis ir slimība, kuru agrīni atklājot iespējams izārstēt – tieši zināšanu trūkums bieži vien ir tas, kas liedz šo onkoloģisko slimību atklāt agrīnā stadijā un uzsākt agrīnu ārstēšanu. Latvijā valsts apmaksā krūts, dzemdes kakla un zarnu vēža skrīningu jeb profilaktiskās pārbaudes, ar kuru palīdzību slimību iespējams atklāt pašā sākuma stadijā, kad pirmie simptomi vēl nav parādījušies.

Lai gan sabiedrībā valda uzskats, ka vēzis ir neārstējama slimība, tā nav patiesība. Vēzis ir ārstējama slimība, kurai labāki ārstēšanas rezultāti ir slimības sākuma stadijā. Tāpēc būtiski ir veikt regulāras veselības pārbaudes, kas sniedz iespēju savlaicīgi konstatēt slimību un uzsākt tās ārstēšanu.

Lietuvas kūrortpilsēta Birštonas jau izsenis ir slavena ar saviem ārstnieciskajiem minerālūdens avotiem. Kēnigsbergas arhīva ierakstos ir atrastas piezīmes par to, ka krustneši savulaik esot atraduši „vietu pie sāļa ūdens” ar nosaukumu Birštaina.

            Kopš 1846. gada pacienti ierodas Birštonā, lai ārstētos, jo Viļņas Universitātes zinātnieki pierādīja, ka vietējie minerālūdens avoti palīdz atgūt veselību. No tā laika Birštonu tā arī sauc par «veselīgā ūdens pilsētu». Novērots, ka ūdens dziedē ne tikai ķermeni, bet arī dvēseli. Veselības atgūšanas efekta skaidrojums ir pavisam vienkāršs - klimats, minerālūdeņu rezerves un dūņas.

Igors Pļava

"Ar ikdienas pārtiku ir gandrīz neiespējami nodrošināt    organismu ar visām tam nepieciešamajām vielām –  jo pat veikalā nopērkamie augļi un dārzeņi visbiežāk tiek mākslīgi audzēti, un tajos ir ļoti maz vērtīgā," uzsver ārste - pediatre Inese Sproģe. "Tādēļ ir ļoti vērtīgi,  ja pievēršam uzmanību tiem produktiem, kurus pati daba ir izveidojusi tā, ka tajos ir  pilnīgi visas vielas  - aminoskābes, minerālvielas, vitamīni, kas nepieciešamas, lai organisms spētu pilnvērtīgi funkcionēt, būtu vesels un spēka pilns."

Veselības aprūpe kļūst arvien dārgāka un ne katram tā ir pa kabatai. Ja vien gadījums nav akūts vai ļoti steidzams, cilvēki ar savām veselības problēmām bieži vien nedodas pie ārstiem, neuzsāk vajadzīgo ārstēšanu un nepērk medikamentus, tādā veidā cenšoties ietaupīt naudu. Īstermiņā tas palīdz ietaupīt, taču veselības problēmu ignorēšana ilgtermiņā tikai pasliktinās situāciju gan veselības, gan finansiālajā ziņā. Ielaistu slimību ārstēšana ir ļoti nepatīkama, laikietilpīga un arī dārga. Šādos gadījumos cilvēki nereti vairs vispār nespēj nosegt ārstēšanās izmaksas, un tiek meklēti nebanku kreditori, kas varētu palīdzēt atrisināt finanšu problēmas. Beigās šiem cilvēkiem nav nedz naudas, nedz arī labas veselības, bet vieni vienīgi parādi. Ja tiešām vēlaties ietaupīt naudu uz veselības rēķina, to ir jādara gudri, nepasliktinot savu veselības stāvokli, bet gan saņemot visu vajadzīgo, lieki nepārmaksājot.

Valmierā, Gaujas stāvajos krastos izveidots sajūtām bagāts, aizraujošs Sajūtu parka atpūtas komplekss. Parks piedāvā lielisku, spēcinošu veselīgu pastaigu baskāju takā, kurā iespējams izbaudīt dabas pieskārienu basām kājām. Takā kokos, kas piemērota visai ģimenei, iespējams gūt aizraujošas, adrenalīna piesātinātas sajūtas 1.5 kilometra garumā, augstāk par zemi skaistās Gaujas krastā.